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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛面子！男臉長腫塊不理 數月就診竟罹「口腔癌」
團體出國訂房推薦台北一名江姓男子，平時有抽煙、吃檳榔的習慣，未料有次發現臉頰和牙齦交界處長出不規則腫塊後，並不以為意、延遲就醫，直到左臉頰越發腫大後，才被太太帶到醫民宿便宜訂房推薦院進行切片檢查，最後確診罹患額外訂房優惠「口腔癌第二期」，讓他瞬間崩潰。
據三立新聞網報導，當時江男得知罹患口腔癌後，向醫師透露自己有保癌症險，但卻擔心家中未來的經濟成問題，便著急詢問醫師「我還能活多久？」台北醫院耳鼻喉科醫師李家萱表示，從問診過程中發現，江男平時有抽煙、吃檳榔的習慣，並且屢勸不聽，自從他發現口腔出現腫塊後，便因為愛面子，不斷隱瞞家人，直到經過數個月後，眼看腫塊越發腫大瞞不住，才總算說出口。
李醫師指出，有許多患者像江男一樣，起初發現口腔內有異狀時，因為害怕面對疾病，選擇置之不理，再加上口腔癌臨床病變通常並不明顯，導致這樣病患都會選擇拖到情況嚴重後，才就醫診治。醫師也說，口腔癌若早期接受適當治療，第0期、第1期的5年存活率為78%，通常只需進行小型手術，不會造成臉部變形；但若是等到第3期、第4期，恐怕要進行手術、電療、化療等治療，還可能須面對外觀和口腔功能的暫時或永久改變。
對此，李醫師提醒，若民眾有抽煙、吃檳榔、喝酒的生活習慣，或是口腔及舌頭出現不明原因潰爛、刺痛、出血症狀，務必儘早就醫治療，並且定期接受國民健康署補助的口腔黏膜檢查，才能有效降低死亡風險。
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血壓越低越好？破解2迷思，6技巧正確量血壓 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】控制好血壓，就能掌控好健康！醫師指出，雖然多數高血壓患者或高危險群都知道要「定時量血壓」，但衛教門診卻常發現，許多人不知道正確的量血壓方式，即使每天乖乖量血壓，卻不夠準確，無法有效控制血壓。 錯誤迷思一：降血壓藥傷腎？ 蘇上豪醫師強調，保護心血管應從定期量血壓開始，同時要破除「長期吃降血壓藥會傷腎」錯誤迷思。事實上，常用的降血壓藥物在遵照醫囑下服用，並不會傷害腎臟，反倒是罹患高血壓又不按醫囑服藥，才是傷害腎臟的作法。 主要是因血壓升高時，灌流到腎臟的血流壓力也增加，將會直接衝擊腎臟的小血管，造成腎絲球壓力過高，可能導致腎臟組織病變或局部壞死，甚至造成腎臟病變而需要洗腎治療。按時服藥不僅可控制血壓，更可降低末期腎臟病風險。 錯誤迷思二：血壓越低越好？ 另要注意的是，除了高血壓急症外，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急，持續、平穩降壓才是正確的降壓原則，血壓降低達標通常需4至12周。同時，血壓也並非降得愈低愈好。因為血壓過低會導致腦血流灌注不足，增加腦缺血的風險。 一般而言，高血壓患者舒張壓若降到60至70mmHg，會存在一定風險。而普通高血壓患者血壓要低於140/90mmHg，糖尿病、腎臟病等高危險患者要低於130/80mmHg，如果在60歲以上，血壓不能低於110/70mmHg。 飲食控制 穩控血壓5大原則 蘇上豪醫師也提醒，在治療高血壓的過程中，如果患者可以配合適當運動和調節飲食，會對血壓的控制有很大的幫助。尤其是飲食控制得當，會發揮事半功倍的效果。 【高血壓飲食5大原則】： 原則1.低鹽低脂。鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。 原則2.多食用蔬菜水果。新鮮蔬菜水果富含維生素和微量元素，可以保護血管、降低血壓，應經常食用。 原則3.食物合理搭配。不是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃、利於降壓的食品就可以肆無忌憚地吃。任何食物的食用都應有一個限度，可在諮詢醫師或營養師後掌握一套適合自己的高血壓食譜，既保證日常營養，又有效控制血壓。 原則4.飲食定時定量。吃飯要定時，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。 原則5戒除菸酒。菸酒對身體的危害已眾所周知，戒菸戒酒，有利於高血壓患者控制血壓。 【延伸閱讀】
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