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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體重、三高直直飆 竟是健康水果惹的禍?
前陣子香港首富李嘉誠，在報紙上登了八個字「黃台之瓜，何堪再摘」讓大家一頭霧水。其實這句話的典故來自武則天的兒子李賢，裡面提到的瓜，很有可能就是「哈密瓜」。在唐朝時哈密瓜只有皇室吃得到，但到了現代，哈密瓜就是水果裡香跟甜的代名詞，吃多了竟可能導致脂肪肝或體脂超標！怕胖或患有三高的慢性病患一般會避免吃偏甜的水果，但並非選不甜的水果吃就不會有體重或血糖升高的問題！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請醫師、專家教大家水果該怎麼吃、何時吃以及吃多少才不會對造成身體負擔！
有的人認為想減肥吃甜度不高的水果，熱量就會比較低，所以就放心大膽的吃。結果飯後吃，正餐之間也吃民宿優惠訂房，但其實吃起來不甜的水果，也可能含有很高糖份，過度攝取就可能導致血糖跟體重直線上升。好心肝門診中心副院長林姿伶就在門診遇到一名中年上班族，因為第一年的健康報告檢查出來有紅字，為了減肥他吃了兩年水果餐，沒想到第二年檢查報告出來，他體重不但變重，血壓也變高。林姿伶一問之下才發現，原來他都吃柳丁荔枝，也會用好幾顆奇異果取代一餐。
營養師黃淑惠解釋，水果的糖分可以分為三大種類：果糖、蔗糖及葡萄糖，這三種糖類每公克的熱量都約4大卡。糖量高確實代表熱量高，但水果的甜度不等於熱量！吃進嘴中的口感不一定會與熱量成正比。因為會影響水果在味覺上甜度的關鍵，是糖類的比例。三種糖類中，果糖會讓人覺得最甜，蔗糖第二，葡萄糖則二度蜜月出國心得最弱。假若以糖量都是5公克的兩顆水果來看，果糖4公克、葡萄糖1公克的水果，就會比果糖1公克、葡萄糖4公克讓人覺得甜，但兩者都是20大卡。
選對水果，吃對份量不但可以養出易瘦體質，還可以減低三高的危險。想要減肥的人，建議一天吃二到三份的量(一份約一個拳頭)在餐便宜旅遊訂房與餐之間吃，芒果、榴槤和香蕉等就要避免，因為一顆芒果就等於一天建議的進食量，糖份含量過高。想要降血糖，就要避免高GI的熟香蕉跟木瓜，多攝取低GI的水果，像是檸檬或百香果。
百香果維生素A比木瓜高4倍，，具有抗氧化、防癌等功效，帶籽吃百香果的含醣量並不高，反而是高膳食纖維的水果！至於想要降血壓的人，建議多樣攝取水果，但若有服用降血壓的藥，就不要吃柑橘類等芸香料的水果，以免影響血壓藥的代謝。要了解增加「身體含氧」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
一個銅板買不到蛋黃酥！10元大小竟比鮮奶貴 :
真有時空穿越？他2年前接到詭異「未來電話」 令人發毛 : 時空穿越常在電影和戲劇中出現，但現實生活中真的有可能成真嗎？日前有網友分享2年前的經歷，透露在某次的家族旅遊，竟接到一通來自未來的電話，讓他至今回想起來仍然覺得很離奇。 ▼網友透露2年前遊日月潭遇到的詭異經驗。（示意圖，與本文無關／翻攝自再發現。動感日月潭!臉書） 媽媽當時也沒多想，直到快到日月潭時，兩台車被車陣分開，爸爸看到前方一棟建築物有些空間，打算臨時停車，此時後座的老哥說：「不好吧！好像會擋到人家出入」，這句話讓原PO突然想起半小時前的電話，「我轉頭一看，正是我媽電話裡告訴我的那個單位」，後來他搜尋了一下，卻一直沒看到該單位的名稱，但是他強調：「這些都是真人真事，我們就當作是詐騙集團確認我們車號之類的巧合」，但他現在回想起來還是覺得不可思議。 此經歷曝光後，網友紛紛在底下留言，「神奇」、「你改變未來了，所以到底最後有沒有停」、「糟糕了，世界線要被更動啦！」、「好有趣」、「好酷！」，不過也有人認為純粹是報錯車牌號碼。 更多東森新聞報導 ● 凶手是誰？巧遇「1個月前死亡」女子 李國毅超震驚 ● 21歲女孩遲遲無月經！就醫檢查…發現驚人真相 ● 要人還是狗？妻養30隻老殘犬…夫放話 結局令人心碎
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