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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「老年憂鬱」失眠、食欲不振 盡速就醫治療
說到了憂鬱症，典型症狀就是對所有周邊事情感到非常悲觀，然而預訂飯店優惠憂鬱的老年人不見得會明顯表現出憂鬱的情緒，若出現對原本有興趣的事情失去動力的情形，也要留意是否有潛在憂鬱的問題。
健康醫藥記者蔣志偉：「老年憂鬱症容易導致記憶力衰退，再加上對周遭人事物感到沒有興趣，還有一點就是注意力不集中，如果以上有這些症狀的話，要小心了，很有可能被誤以為是失智。」
北榮高齡醫學中心研發推展科主任林明憲vs.阿嬤：「住院這段時間有好一點，有幫到妳的忙，這樣最重要，有，有喔，謝謝，真的有喔。」
總算可以回答醫師問題了，今年82歲郭阿嬤，持續復健治療，三年前一場意外不慎跌倒導致髖關節受傷，必須進行手術，開刀完之後整個人心情起伏變得大，情緒也突然轉變，經常有時候鬱鬱寡歡，提不起勁。
阿嬤：「有時候在家裡沒事就做(運動)，都做什麼運動，就是老師教的這些。」
心情變得放鬆了，在醫師治療之下，阿嬤天天做復健，有空就在家人陪同下起身散散步，不再悶悶不樂反而有問必答。
家屬：「很多人都說失智，但是其實她記性都很好，她想記的事都記得特別清楚，那以前很久以前的事，他也都記得，所以我們就變成說滿困惑的，才來就診這樣子。」
其實老年憂鬱症會出現「呼吸急促」或是「心悸」等自律神經系統的症狀，其中最常見的是食慾不振和失眠。
北榮高齡醫學中心研發推展科主任林明憲：「失智的病人可能會表現出憂鬱症狀，那憂鬱的病人，他也有可能會表現出，這個認知功能衰退的情形，所以兩者在這個地方有時候不容易區分。」
聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊：「憂鬱症其實會有一個，還滿明顯的一個發病時間點，從那個時間點突然就變不好，那以發病的病程來說，像是失智症可能緩慢的進行，像憂鬱症會突然間，家人就覺得，怎麼老人家什麼都不會做了，然後就是都不說話。」
醫師不諱言，老年憂鬱一般大概發生在60至65歲以上，有些病人從青壯年時候就有憂鬱情況伴隨至老年，影響心理因素占了大多數，很容易產生失落感。
健康醫藥記者蔣志偉：「憂鬱型失眠和一般型失眠，其實都可以從病患的口中，如果經常聽到的是抱怨，睡不著的話，醫師就可以從門診的診斷當中，來發現其實是罹患了憂鬱症。」
北榮高齡醫學中心主任陳亮恭：「其實憂鬱症在不同年齡層症狀不太一樣，尤其老年憂鬱症，是有他滿特殊的表現，一般來講診斷憂鬱症，除了低落的情緒之外，然後一些負向思考，其實還會老人家，常常合併的一個表徵是，這個瘦了很多，行動能力變差，常常再看病，他會以很多身體症狀，再投射出對這個情緒上面的低落。」
若是身邊周圍的人，經常出現不切實際的妄想，像是「有罪妄想」、「貧困妄想」、「疑病妄想」，稱為憂鬱症三大妄想，可要特別注意了。
聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊：「老人家對於自己病情描述，失智症病人通常都會說，我沒有事，我很好，對，我的記憶力也很好，但是你去做測驗就發現，其實很多東西都退化了，但是憂鬱症反而相反，他會覺得說我很差，推薦信用卡刷卡訂房折扣我什麼都做不到，但是你實際去做一些測驗發現，其實他有些能力都還是保存的。」
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老年憂鬱症主要是「生理因素」和「心理因素」交互作用，但往往老年憂鬱症出現的症狀，很容易被誤以為失智症的認知障礙，一旦忽視不理會，沒有接受醫師治療，不只長輩必須承受身心煎熬，也錯失治療黃金時機！
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名醫3個月健康瘦20公斤：餐前必吃高麗菜！ : 每天睡得好嗎？ 充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也可以讓大腦重組資訊，替隔天的挑戰做好準備～ — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#睡覺#大腦#休息#燃脂#減肥#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價 早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 30 日 上午 2:06 張貼
【早安健康／張承宇報導】日本演員星野源因主演日劇《月薪嬌妻》而在台灣知名度大增，不過身材纖瘦的他，原來也在幾年前曾用「高麗菜減肥法」，2周內就瘦下了5公斤！而高麗菜減肥法近期也在日本引起一陣風潮，推薦高麗菜減肥法的日本醫師寺師義典就認為，高麗菜不但營養豐富、吃了不容易餓，隨著健康瘦身的成功，也能改善血壓、血脂、血糖等健康問題！
餐前吃高麗菜就能輕鬆減肥，降低血壓、膽固醇、三酸甘油酯
高麗菜減肥法是什麼呢？日本醫學博士，寺師醫院院長寺師義典表示，高麗菜減肥法是一種不需要節食，又能維持健康的減肥方式。他自己也是高麗菜減肥法的受惠者，花3個月就瘦了整整20公斤，因此推薦大家使用高麗菜減肥法，健康瘦身，又不用忍受節食的痛苦。
寺師義典解釋，高麗菜富含膳食纖維，吃完以後不容易餓，不用忍受肚子餓的痛苦，有時候甚至飽到吃不太下飯。但要注意吃的時候要慢慢吃，吃好吃滿10分鐘，細細咀嚼，就能增加飽足感，也能更讓高麗菜的鮮甜更加強烈。
高麗菜減肥非常健康，而且不容易復胖，其中富含的維生素、礦物質，還能讓肌膚保持緊緻，不容易造成肥胖紋。糖尿病、高血壓、三酸甘油酯或膽固醇過高的患者，也可能因為體重減輕而讓這些不健康的數值大大降低。
日本長野市國保大岡診療所院長內場廉，也曾利用高麗菜減肥法減了43公斤這麼多！他認為，飯前慢慢吃蔬菜，可以讓大腦中的飽食中樞受到刺激，防止不小心吃太多。再來就是高麗菜帶來的飽足感，能讓正餐吃的份量自然而然降低。除此之外，高麗菜豐富的膳食纖維還能保護腸道黏膜。
高麗菜減肥法下一頁學起來！
寺師義典也透露，在他收治的患者裡面，不少人可以在2～3個月內瘦5～10公斤，而1～2個月內可以瘦3公斤的患者更是多不勝數。日本知名藝人星野源就曾在著作《地平線の相談》中分享，他透過高麗菜減肥法，2周竟然就瘦了5公斤！
高麗菜減肥法怎麼做？
高麗菜減肥法非常簡單，只要在吃飯前先吃1/6顆高麗菜，然後把平常吃白飯的份量減半就好。雖然建議三餐都這樣吃，如果做不到的話每天只有1～2餐這樣吃也沒關係。
材料
1/6顆高麗菜。
喜歡的蔬菜水果若干。
和風醬或不含油脂的沾醬。
做法
如果怕吃膩，也可以經常更換沾醬、配料蔬果，不定期換換花樣，不過寺師義典醫師也提醒，要注意不要使用美乃滋等含油的沾醬，以免熱量太高，推薦選擇不含油的沾醬，例如柚子醋（和風醬）、梅子醬、紫蘇醬等，也可以加入番茄、蘆筍、生吃專用的菠菜、萵苣等蔬果做成綜合沙拉。另外，最好能夠搭配每天1小時左右的健走，來讓瘦身效果更好。
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